「10日間玄米だけを食べて過ごす」究極のデトックス法、七号食ダイエット。
減量効果だけでなく、体の中をお掃除する「デトックス効果」が高いことでも知られています◎
筆者自体もすごく効果を感じているので定期的に生活に取り入れています。
でも・・・毎日毎食玄米を食べていると、だいたい4日目～5日目くらいに「猛烈に玄米以外のものが食べたい」という欲求が湧いてきます。
そう、玄米に飽きてくるのです。
初心者さん七号食ダイエット、やってみたいけど【飽きる】のが不安で踏ん切りがつかない・・・！
大丈夫！
やや自己流だけど、10日間なんとか玄米に飽きずに続けるためのおススメ品を厳選して6つ紹介するよ！
おススメ品といっても、食べてよいのは玄米＋梅干し＋ごましおだけ。
要は、いかに玄米の姿形を変えて楽しむかということです。
それでは行ってみよ～～～！
１．レトルトの寝かせ玄米（酵素玄米）
玄米と少量の小豆を圧力鍋で炊き、その後3日～4日保温し発酵させることによって旨味と甘みとモチモチ感を増し増しにした玄米のことです。（語彙力）
普通に炊いた玄米よりだいぶ旨味が増しておいしいです◎
これで普通の玄米に飽きた時の気分転換にもなるし、かつ「あっ！今日玄米炊くのが間に合わない！」って時用に。
玄米って白米炊くのより時間かかるしね・・・！
「結わえる」さんの寝かせ玄米パックは、いつもストックを置いています◎
レンジでチンするだけでモチモチおいしい寝かせ玄米が食べられるので超おススメです！
＼送料無料商品もたくさん！／
▼自分で炊く方法もあるよ！
２．おいしい梅干し
玄米ご飯にのせることが許されている唯一の有形物(笑)、梅干し。
どうせならスーパーで買った適当な梅干しじゃなくて、お取り寄せしたちょっといいやつを・・・
ポチップ
飽きてきた頃に投入すると、なんか玄米ごはんがいっきにごちそうになります・・・！
３．玄米トースト
これは、小腹が空いてしまったおやつにピッタリ！
要は玄米版のポン菓子です。
ただし、これはポン菓子と違って甘くなくて、原材料は玄米と塩だけ！！
1枚たったの36kcal！！！
うちのスーパーでは見かけないから箱買いしてるよ・・・！
ポチップ
結わえるさんの中にも同じような商品があります◎
結わえるの玄米ぽんせん
４．玄米甘酒
これはめちゃくちゃ買ってよかった！！
もはや甘酒ってセーフなん？って思ったアナタ・・・
原材料は「玄米」と「糀」だけだったから、ワタシ的にはセーフとしています。
七号食生活中、どうしても甘いものが欲しくなった時に◎
甘酒を飲んだり、↑の玄米トーストにこの甘酒をディップしておやつ代わりに食べると美味しい・・・！
【結わえる】の玄米甘酒
おいしすぎて、七号食終わっても普通に飲んでます◎
５．玄米粥
玄米の「おかゆ」も、普段の玄米ごはんと違う気分で食べられるからアリ。
結わえるさんのレトルト玄米粥はとても美味しいけど、自分でおかゆにすればタダ！ぜひやってみてね◎
ちょっと食感が変わるだけでなんか違う◎
上に梅干しのせて食べるとめっちゃ美味しいよ～！
＼レトルトで買うならコレ！／
【結わえる】の玄米レトルト粥
６．玄米餅
これ、すごくよかった！！（すごくよかった、何回目）
私、夕飯の玄米はよくおかわりしたくなるんですが・・・
同じ玄米をお茶碗2杯食べるより、おかわりはこの玄米餅にすることで気分も変わって、なんかめっちゃ食べた気になる！！
もちろん、味付けは・・・きなことか砂糖醤油というわけにいかないので
ごま塩か梅干しか、お茶漬けで食べております。
七号食ダイエットは、常識の範囲内でおかわり自由だから
おかわりにお餅食べると、めっちゃ満たされる・・・！
＼1パックに玄米餅6個入ってるよ／
【結わえる】の玄米餅
七号食ダイエットの【飽き】と戦う6品まとめ
いかがでしたか？
これであなたも・・・玄米に空きて七号食ダイエットを挫折するパターン、回避できそうじゃないでしょうか！？
今回たくさん紹介した「結わえる」さんの商品は、「玄米オンリー」の七号食ダイエット用食品以外にもカレーやユッケジャン、洋風リゾット、玄米の麺などもあってどれも超おススメ！
結わえるさんにいくらつぎ込んだのか・・・ってくらい、わが家にはストックが常にあります◎
おかずのレトルトも無添加ですごく美味しい！
ぜひ利用してみてくださいね♩
最後まで読んでくださってありがとう！
